Immunerősítés taichival

A Qigong és Tai Chi gyakorlása tudományosan bizonyítottan javítja az immunrendszer működését. Egy edzés során állandó, meditatív mozgás és lélegzet folyik, amely összpontosítja a test elméjét és körülményeit. A szakértők feltételezik, hogy ezek a lassú, áramló mozgások és az ellenőrzött légzés a betegségekkel szembenálló erőteljes erővel kombinálódik . A nyirokrendszer, a szervezet természetes védekező rendszerének erősítésével a Tai Chi védelmet nyújt a megfázás, az influenza és az autoimmun betegségek ellen.

A kutatók tizenkét hétig tesztelték tapasztalt Tai Chi gyakorlók egy csoportját, hogy megmérjék a harcművészet hatását az immunrendszerre, és felfedezték, hogy jelentősen növelte a T-sejtek szabályozási hatását. Ezek a fehérvérsejtek kulcsszerepet játszanak a baktériumok és vírusok, a fertőzések elleni küzdelemben, és segítik a szervezetet a krónikus betegségek leküzdésében, mivel a Tai Chi javítja a T-sejtek működését. Megváltoztathatja az immunválaszokat a 2-es típusú diabetesben szenvedő egyének által a vércukorszint szabályozásával.  Emellett a Tai Chi javítja a fizikai működés, vitalitást és az általános mentális egészséget.