Magas vérnyomás csökkentése taichival

A kor előre haladtával egyre többen aggódnak a magas vérnyomás elhárítása miatt, mert agyvérzéshez, szívrohamokhoz és vesebetegséghez vezethet. Ezek az életveszélyes helyzetek enyhíthetők a Tai Chi és Qigong relaxált, lassú mozgásaival, mely olyan gyakorlat, ami megakadályozza a magas vérnyomást, sőt csökkenti azt.

Számos legújabb tanulmány klinikailag is igazolja, hogy a Tai Chi bizonyítottan csökkenti a magas vérnyomást. A Taipei Orvostudományi Egyetem végzett vizsgálatot. Egy Tai Chi csoportot és egy ülő kontroll csoportot hasonlítottak össze enyhe magas hipertónia esetén. 12 hetes gyakorlat után a Tai Chi csoport vérnyomása átlagosan 15,6 Hg-al csökkent. Ezenkívül csökkent a csoport koleszterinszintje és szorongásos szintje is.