Tai Chi

TAI CHI

A Tai Chi több ezer éves múltra tekint vissza. Hatékonysága megóvja az emberek egészségét és hosszú élettartamát.

A Mind-Body, vagyis a mozgásban végzett meditációs gyakorlatok kombinációját kínálja

Amikor az emberek gyakorolják a Tai Chi-t, sokkal többet tesznek, mint fizikai gyakorlatokat. Tai Chi szerkezete magában foglalja a természetes ritmusú mozgás, a mély légzés és meditatív technikák alkalmazását. A gyakorlók háromféle kiegészítő terápiás előnyöket kapnak egy gyakorlatban: mély légzés, meditáció és fizikai edzés.

Egyaránt összpontosít az elmére és a test fizikai állapotára. Lassú, folyamatos, egyenletes dinamikájú mozgás, mely összhangban van a légzéssel. Hatására beindul a szervezetben az energia áramlása, elkezdenek tisztulni a testben keletkezett energia elakadások, ezáltal megelőzzük a kialakulásban levő betegségeket. Támogatja a nyirokrendszer működését, a szervezet természetes védekező rendszerét, és erőteljesen távolítja el a toxikus anyagokat. Javítja a fizikális állapotot, javítja a koncentrációt, koordinációt, növeli az életerőt.

Egyszerű, könnyen elsajátítható gyakorlat a betegségek megelőzése, fizikai erő és állóképesség javítása, az idegrendszer kiegyensúlyozása céljából.

 

Számos jótékony hatással bír:

  • Javítja a rugalmasságot és az egyensúlyt
  • Javítja az izom erejét és a végtagok mozgékonyságát
  • Csökkenti a stresszt és csökkenti a szorongásos szinteket
  • Kardiovaszkuláris erőt és kapacitást épít
  • Javítja az alvás minőségét
  • Erősíti az immunrendszert
  • Javítja a koncentrációt
  • Csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást
  • Segít az ízületi fájdalom kezelésében
  • Javítja a koordinációt
  • Jótékony hatással van a szívre és az érrendszerre, csökkenti a magas vérnyomást
  • Az idősebb felnőttek számára is jó közérzetet biztosít
  • Javítja a koncentrációt

Nem kell hinned benne, csak csinálni, és működik!

Próbáld ki Te is!

Helyszín: József Attila gimnázium Budapest XI., Váli u. 1. (Móricz Zsigmond körtér)

Kedd 18:00 - 19:00 óráig

Jelentkezés:
info@tao-taichi.hu